昨日の朝の体重は、前日より−100g
とくに運動もしていないし、仕事で銀行まで歩いたくらいだから、減ってるだけ良しとします
朝食
トースト、ポンカン、もずく酢、白菜の味噌汁、千切りキャベツ&きゅうり、プチトマト、ベーコンととろけるチーズ入りオムレツ
夕食
白菜とチキンのクリームシチュー、バナナヨーグルト、カレードリア、スティックきゅうり
オットが職場の方に、白菜丸々1個いただいてきたので、しばらくは白菜祭りです
間食は、ハイカカオチョコレート、焼き芋1/4、ブランデーケーキ
食事の記録をすると、彩りにも気をつけるようになるので、色々なものを食べるようになると感じました