ぶっ ちゃけ、100gダイエットを中断しないようにする為に書くわけですが～…挫けるな、俺！
100gはかりダイエットに関しましては、ググると結構な件数が出てきますので、知らない方はぜひ調べてみて下さいませー。
要点を書くとこんな所でしょうか。（間違いがあったらすみません）
１．食事は一回100gまで（水分はg数に含めない？→パスタなどは、茹でる前に100g量る）
２．100gまでなら、基本的に何を食べてもよい（油ギトギト肉とか、ケーキとかもOK！）
３．一度食事したら、一時間以上空ける（極端な話、一日最大24回食事可能！！？？）
これで、徐々に満腹中枢が正常に働くようになっていくらしいです。
でもでも、コーヒーとかの飲み物はどうすればいいのかなー？と言う疑問がｗ
まあ多分、糖分などが入っていないのならば、一時間以内でもいいのかも知れませんが、念の為にこちらも空ける様にしようと思います。
はかりも1000円ちょっとで手に入りましたし、極度な運動を強いるダイエットよりはよいかなーと思います。
頑張りまーす♪
100gはかりダイエットに関しましては、ググると結構な件数が出てきますので、知らない方はぜひ調べてみて下さいませー。
要点を書くとこんな所でしょうか。（間違いがあったらすみません）
１．食事は一回100gまで（水分はg数に含めない？→パスタなどは、茹でる前に100g量る）
２．100gまでなら、基本的に何を食べてもよい（油ギトギト肉とか、ケーキとかもOK！）
３．一度食事したら、一時間以上空ける（極端な話、一日最大24回食事可能！！？？）
これで、徐々に満腹中枢が正常に働くようになっていくらしいです。
でもでも、コーヒーとかの飲み物はどうすればいいのかなー？と言う疑問がｗ
まあ多分、糖分などが入っていないのならば、一時間以内でもいいのかも知れませんが、念の為にこちらも空ける様にしようと思います。
はかりも1000円ちょっとで手に入りましたし、極度な運動を強いるダイエットよりはよいかなーと思います。
頑張りまーす♪