今年の健康診断が終わりました。
検診センターの体組成表。
これをマジマジと見たのは初めて💦
（やっぱり無頓着過ぎるワタシ）
で、去年より体重も減って
体脂肪率も軽肥満から標準になり
基礎代謝レベルもあがってる!
食事指導のダイエットサポート３ヶ月間を
終了しました。
ダイエットスタートして９３日目です。
健康診断の度に来年こそは減量と心に
決めて自分なりに食事セーブしても
３日坊主の日々を何年過ごしてきただろうか。
これ見ながらスタバで
ニヤニヤ1人優勝カフェタイム中の
他人から危ない人かも。
胃カメラ後に脂肪をとる💦
私の身長でキレイに見えるスタイルは
もっと痩せなきゃなんだけど、、、
ヒップも脚と一体化してるけど、、、
自分の脚で毎年旅行に行けて
転んだとしても手をつけれて、
これからの老化が急下降するところを
緩やかにして健康体を保とう。
（トレーナー先生の受け売りです😛）
稲佐山のように緩やかに
胃カメラは逆流性食道炎の箇所が
去年より肥大してたそうで組織検査に出した。
医師『検査苦しかったと思います』と説明を
受ける。
はい、鎮静剤で眠ってたはずなんだが、
ゲロゲロ苦しかったのは夢じゃなかった〜
食事改善で胃痛は無くなったのだけど
悪性でありませんように。
平日昼間の長崎スタジアムシティ
体重測定してもらった
看護師さんが去年より痩せれてるけど
体調悪いのか？と聞かれて
食事改善で痩せたと言うと
『いやーん！羨ましい！
どうやったか教えてほしい』
『パーソナル受けました』
『嗚呼！』
若くて可愛いくて魅力的なのに
やはり気にしてるのね。
私も若い時こそ気にしてたわ💦
さて、今日インフルエンザワクチンも
接種終わったし〜
今月はお友達との会食があったり
楽しみ〜
仕事はやる事が沢山❗️
体調万全で無事に12月を過ごしましょう！
