筋肉トレーニング➕食事改善ダイエットで
９月からジムに通う事にした。
ジム通いは20数年ぶりか、、
１０年前からじわじわと脂肪が増えて
三年前と比べて体型がすっかり変わった。
コロナ禍明けて、世の中は肥満の人が
増えたなぁと観察してたが、
気付いたら自分もその一人だった
何とかせんばいかん！となったきっかけは
先日、
前回のタイ旅行で撮った動画を大画面で
自分の姿を客観視したから。
この三年間
ちょっとやそっとでは
体重も落ちませんでした。
手遅れかも知れぬが
ここで手を打たなければ、
私の近い将来の姿ははっきりと
想像出来る。
昔、太ってる母に
『どうして太ってるのか？』と
聞いたら（悪意は無かったが酷いですね😰）
『失礼な！貴女も私の子供だから心配
しなくても同じように肥る！』と
反撃された言葉が忘れられない
そしてその予言は確信のものとなりました。
なんか悔しい〜
のだ。
二拠点生活、そして旅行先での
食事改善どうする？
料理嫌い、調理時間どうする？
考えたら不安で無理ゲー🤮と思う。
しかしこの生活はしばらく変わらない。
自分が変わるしかない。
思い立った時が吉日です。
夫も同じ物を食べて減量すると言う。
目標 半年でマイナス6kg
食生活改善
健康体へ
一昨日は
リンガーハット
今朝は
コメダモーニング
この生活も終わりなのか、、、
甘い物欲しない身体になりますように
アーメン🙏