論理はさらっと・・・。
がちがちになると続けられず、
楽しく料理したい。
美味しく食べたい
食生活を見直すことは自分の生き様まで見直すようで
一人生活が長かった故、暴食でした。
気力でやっていけるのも限界を感じる時がくる。
身体が思うように動かなくなる。
きっと年齢の節々で身体の変化のサインがあったはず・・
お陰様で今秋は昨年より体調が良い。
薬のお蔭もあるかもしれないけど・・
冬に体重が減り、夏に増量の近年から
ご飯が美味しくて増量中～(ー_ー)!!
体質改善に留意しながら生活しようっと(^^)v