ブログネタ：カロリー気にする？
参加中
だんだんと歳を重ねてきて、
やっぱり夕方になってくると腰が痛くなったりとか
何だか体調の変化が出てきてから、
ジムには通い始めましたが
それでもバイトしながらだと
週に1回か行けて2回なのでほとんど運動不足に近いと思う
だからせめて食べるものだけは
今日はどれぐらいどんなものを食べたかぐらいは
把握できるようにしていますﾖ
鶏のから揚げとか大好きなんですが、
お肉はあんまり食べないようにして
野菜は必ず毎日10品以上は体に少しずつでも
入るようには心がけてますﾖ
でもなかなか続かない時もあるんですねｪ・・・・
なるべく外へご飯食べに行ったりとかしたら
カロリーが記載してあるものは見て
まだ大丈夫かと確認してから食べてます
この食べることが大好きな私にとっては
制御するのに大変ですが、
太りやすい私なので
これからも頑張って体調管理していってみます