９０日で起業できる
美容整骨 起業アドバイザー
有村広子です
先日、中学の友人からの急なお誘い…
久々の22:00集合には、
ちょっと、戸惑ったけど…
若い頃は、よくあったけどね〜
楽しく、美味しく、
ワインをいただきました
.
友人が撮ってくれました
↑バーニャカウダ
このお店は、
何、食べても、美味しいよ〜
堺の深井駅前にある
おススメです
では、今日のトピックにいきましょう
トレーニング効果を
ワンランクアップあげる方法は…❓
『最近、太ってきたな〜』
『体重が、増えたまんま、戻らない〜』
『 ここに、こんなお肉、付いてたかな〜』
ということは、ありませんか❓（ ; ; ）
歳を重ねるにつれ、
体の代謝が落ちてくるので、
今まで通りと同じ食事をしているのに、
体重増加したり、
重力に負けて、
今までなかったところに
お肉がブヨブヨしてきたりという事が
あるのかもしれません。。。汗
やはり、
今まで通りの体型・体重をキープしたければ、
今まで通りという訳には
いかないようです。
そう、
やっぱり、適度な運動が必要なのです。
そして、
骨格を整えてから、
トレーニングしてあげると、
効果は、絶大です。
歪んだまんまの体で、
トレーニングすると
バランスの悪い筋肉が
付いてしまうかも
付いて欲しくないところに
筋肉が付いてしまうかも
危険ですよ❗️
気をつけてーーーッ
最後まで
お読みいただき、ありがとうござます
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