こんにちは
ブログからも
私を知っていただき
レッスンに来てくださった方と
楽しくヨガをしたい
ヨガインストラクターです。
自宅でヨガ教室
『アムリタ』をしています。
私
50代スタートしてます。
更年期と言われているこの時期
ヨガのお陰で
自分自身
「更年期障害」
を感じることなく
過ごしています。
いや
全く症状が
ないわけではないのです。
ただ
生活に
「支障」
がないのです。
かと言って
全然平気！
というわけでも
ないのです。
まあ
４０年近く
あった
月のものが
無くなっていくって
身体さん
そうとう
頑張ってくれている
そんな感じが
あります
そのたび
「ありがとう」
と
身体に
伝えて
休めるときは
休みます。
時には
ヨガのポーズはしないで
ただ
寝転んで
身体の
動きたいように
動く
ゴロゴロしたり
座ったり
自由に動く
これも
瞑想
ヨガです
私にとって
ヨガが出来る
イコール
「支障」
はないのです
と
捉えています
いつも頑張っている
身体と心に
深い呼吸を
たっぷりと
どうぞ
体験しに
いらしてみてください
さて
今の私の
その先の
６０代
も
楽しみになる方との
出会いが
またまた
ありました。
お一人は
フランス在住の方で
今回
埼玉のご実家に
帰省なさっている
その間に
『指ヨガインストラクター』
の資格を取得したいと
養成講座に来てくださった
素敵なマダム
フランス人の
ご主人と
郊外に住んでいらっしゃるそうで
お家の中は
日本式
玄関で
靴を脱ぐスタイル
だそうですが
一般的には
お家の中も
靴を履いて過ごしているのが
フランス🇫🇷
８０代まで
一日中ヒール👠を
履いていた
義理のお母様の
脚が
驚くほどの外反母趾
そういった方が
たくさんだそう……
そこで
手足の指を
よくよく回したり
反らせたりする
『指ヨガ』を
「フランス人の方に
お伝えしたい」
と
いらしてくれました。
そして
先月末に
しっかりインストラクター
認定証を取得
帰国なさいました。
フランスの方は
どんな反応を
見せてくださるのでしょうか……
楽しみです。
もうお一人は
やはり６０代
「笑いヨガ」の
素敵な先生です。
「笑いヨガ」のレッスンに
指ヨガも取り入れたいと
養成講座を
受けに来てくださいました。
沖ヨガの
沖先生も
『呼吸の基本は
笑うこと』
とおっしゃっています
「ワッハッハー」
と笑ってヨガを行うと
楽しくなって
本当に笑ってしまうんです
では
指ヨガと
どうやって
コラボレーションしましょうか
「指を
回しながら
ワッハッハーワッハッハー」
がいいのでは？
そうそう
指ヨガの基本
「息を吐きながら
行うこと」
笑うことは
息を吐くこと
（たま～に
引き笑いする方いますが笑）
「はい中指を回して
ワッハッハー」
「足の指も
つかんで
回して
ワッハッハー」
いいですね
その方は
ご主人の
ご両親の
介護が終わって
笑いヨガに出会い
人生が変わったと
お話してくださいました。
「私も
笑いヨガ
興味あります！
ちょっとレッスン
覗きに行きたいです！」
しかし先生
「岩田先生
いつも笑ってるから大丈夫よ～」
と言われ
あら
講座中も私
ワッハッハー
笑ってましたか？！
そんな
生き生きとした
６０代の先輩達と
出会うと
とても
嬉しいです。
私も
はじめに書いた
「更年期」
の
卒業後も
軽やかに
いろいろな事に
興味をもって
行動したい～
と
楽しみになりました。
ヨガスペース「アムリタ」は
お子様
学生さん
OLさん
ママさん
パパさん
そして
シニアさん
いつでも
お待ちしています