よるから書き始め


朝ごはん →ごはん１杯煮物､卵

昼ごはん →豆腐三分の二 餃子６個

間食→アイス､コロン
あまなつ
夜ご飯→そば 野菜いため


お菓子ゎ余計やねあせる
運動ゎほぼなし↓ちょい歩いて､20分テニスした。

21時44分の体重→66､5キロ…


明日ゎ量へらさなきゃ。あと運動…

生理後でチャンスだからがんばらなきゃね！