食欲ダウン

朝
ヨーグルト+ブルーベリー
ミニあんぱん113kcal

昼
豆乳+バナナ
くるみ
食パン1/3


バランス悪い…こんなんじゃ逆に太るなぁ
夜はちゃんと作ろう