体温管理

難しい。

基本暑がりな私は夜寝るときもクーラーON‼

でも今朝寒さで目が覚めて

基礎体温も平熱レベルまで下がりました。

まだ高温期なはずなのに

ほんとはダメだけど

そのあと布団をしっかり被って身体を冷やさないようにしたら高温期と同じ体温まで戻りました。

冷えにたいしてまだまだ考えが甘いなぁ

今日の夜からクーラーの設定温度をあげてみよう。

電車移動のときはカーディガンも持っていって

クーラーから身を守ろう。

夏は暑くて辛いけど頑張ります✨

順調に

順調に低温期が続いてます✨

めんどくさがりなわたしですが

今のところ毎朝の基礎体温と

毎晩の葉酸摂取を忘れずにしています。

今日から世の中3連休

今日からお仕事4連勤

頑張ってのりきったら

飲み会が待ってます🎵

バイトで仲良くなった30代のお姉さまと

20代の大学生！

ああ楽しみ💓

からだ作りから

昨日の死にそうな私を見て

いつも以上に優しかった旦那様

野菜スープに納豆にと

身体に優しい晩御飯を作ってくれました‼

つぎのタイミングまで

身体をあまり冷やさないようにと

クーラーの設定温度をあげられました。

暑がりだからしんどいかも。

でも、次のために私も夏用腹巻きを買って

悲しいおもいを繰り返さぬよう頑張ります💨