体温管理

難しい。

基本暑がりな私は夜寝るときもクーラーON‼

でも今朝寒さで目が覚めて

基礎体温も平熱レベルまで下がりました。

まだ高温期なはずなのに

ほんとはダメだけど

そのあと布団をしっかり被って身体を冷やさないようにしたら高温期と同じ体温まで戻りました。

冷えにたいしてまだまだ考えが甘いなぁ

今日の夜からクーラーの設定温度をあげてみよう。

電車移動のときはカーディガンも持っていって

クーラーから身を守ろう。

夏は暑くて辛いけど頑張ります✨