今のところ、これといって目立った変化はないです。
でも、毎日穏やかに過ごせていると思います。
長年の癖で、気を抜くと私の心は過去に行ったり未来へ行ったり。
楽しいことを思い出したり、未来にワクワクするならばいいのですが
私はネガティブの方に傾きやすいタイプ。
なので気づいたらすぐ軌道修正。
今に集中するよう心がけています。
そのせいでしょうか？
心が安定しているというか、
不安になったり、不快になることが
以前に比べると格段に減りました。
丸ごと自分を受け入れる。
どんな自分も許す。
怒りを持っても、そんな自分を許す。
虚しくなっても、そんな自分を許す。
どんな感情を持っても自分を許す。
私だけは自分の味方でいる。
これを徹底したら、少しずつですが自分が好きになってきました。