今日はzoomで朝ヨガの日。
瞑想を終わらせて、香り良いアロマを焚いてスタンバイ。
ヨガはハードですが、集中力がすごい。
動く瞑想って感じ。
心と体が整うので私にとって欠かせないものになりました。
ヨガの後は掃除をして、シーツとか毛布とか大きいものを洗濯して、
歯科にマウスピースを作りに行きました。
歯軋りがすごいので、定期的に作り替えています。
「面倒だな」「お金がかかるな」「なんでこんなに歯軋りが酷いんだろう」
と以前の私ならネガティブに捉えていたけれど、
「自分を大切にしている感じがしていい気持ち」
「マウスピースのおかげで歯が守られている。感謝しかない」と
自然と感謝の気持ちや、自分を大切にしたい気持ちがわいてきました。
最初は難しかった、心地よく気持ちよく過ごすことが
今では自然と出来るようになってきた。
小さな一歩を重ねるうちに習慣になってたんですね。
小さな良いことがたくさん起こるようになってきて
良い循環に入っていると自覚しています。
このまま続けていたら、どうなっていくのか
とてもワクワクします。