気を逸らす。
私が意識してやっていること。
望まないことに気持ちが向いていると気づいた瞬間、
気を逸らす。
心が温まるモノやコトを思い浮かべる。
側にあれば触れる。
触れて感触を味わう。
例えばお気に入りのぬいぐるみとかペットとか。
するとパッと周波数が変わる。
気持ちいいチャンネルに移動できる。
その気持ちいいチャンネルは本来の立ち位置。
一見、嫌なものに蓋をしているように見えるけど、
それとは全く違って、本当の自分に戻る感覚。
白線の内側から無意識に外側に出てしまい、
ハッと気づいて内側にまた戻る。
そんな感じです。
ここにいれば安心。
気持ちの浮き沈みがなく一定。
ずっと幸福感に満ちている。
温かな場所。
この幸せに浸っていよう。