今日はネガティブな人に関わってしまい
心が乱れまくりでした。
呼吸に集中したり、心地良さを思い出して〜と心の中で
自分に声かけしても、集中力が逸れて流されっぱなし。
人の悪口や噂話、未来に不安を抱くようなネガティブな会話。
聞きたくないのに、そこに焦点を合わせてしまい、
帰ってきてドッと疲れが…
朝、瞑想して心をフラットにして出かけたのに
まだまだ難しいな〜と。
でも実験は始まったばかり。
積み重ねていけば、きっと影響されない私になれるはず。
この現実は私が引き寄せた結果。
相手をコントロールせず（そもそもできないけど）、
現実を力づくで変えようとせず、
ただ自分の内側に焦点を合わせて、
心地良さや気分が良いと思うことをどんどん優先させて行こう。