スピリチュアルとか胡散臭いし怪しいって思っていたけれど、
昨年、いろいろ考えさせられることがあって。
ならば今年1年、自分を使って実験してみようと思いました。
自分の現実がどう変化するか観察して行きます。
自分の呼吸がセンサー。
呼吸が深くなるもの→リラックス、心地いい、好き、気分がいい。
呼吸が浅くなるもの→緊張、心地悪い、苦手、不快感。
心地いいと思うものは正解なので、そちらに意識を向ける。
逆に心地悪いと感じることは、自分には不必要なコトやモノなので手放す。
シンプルだけど難しい。
でも挑戦してみようと思います。
現在のスペック
夫婦二人暮らしのアラフィフ主婦。週２のパートタイマー。