流行に乗って。

近年、ファスティング(断食)とか、酵素とかよく聞きますが、私もずっと興味があったので、ファスティングをしてみようと昨日から開始しました

2日目無事終了。

私のやり方は低速ジューサーで作るフレッシュジュースを朝昼晩。

を3日間。4日目から回復食で徐々に固形物を入れていくやり方。

低速ジューサーだと撹拌されないので最低限の酸素にしか触れず、摩擦もないのでビタミンや酵素を生きたまま取り入れることができます。美味しいので全く苦じゃない。

お腹がすいたら白湯か、ホットほうじ茶豆乳ラテ。

昨晩はビックリする位深い眠りで朝スッキリでした

本来、ダイエットとは、肥満防止＆解消、健康、美容の保持増進のための食事療法の事であり、痩せるための運動を含めたプログラムはダイエットとはいわないらしいのです。

健康度外視でただ闇雲に痩せるための行動はダイエットとは言わないんですね

今回私は痩せるためのファスティングじゃないので気がラク

初めてなのでカラダの反応が楽しみです！

ですが、好転反応なのか少しの頭痛と眠気、あと胃が痛いので温かいほうじ茶豆乳ラテ飲んで寝ます

美味しいものを美味しく食べたいから