心のセルフケア

ストレスをためないライフスタイル

①朝日を浴びて、1日をスタート

②癒しのヒーリングミュージックを生活に取り入れる

③バランスのよい食生活と、疲れたときには甘いものを

④入浴でデトックス

⑤快適な環境で、しっかり睡眠

シンプルだけど、癒し重視の生活って、本当に大切だと思う

今日もおいしいスイーツをいただいて、心も体もリラックスしました