もう11月ですね、久しぶりにゆっくり更新です。
１０／２８は、吉祥寺でヨガ＆スムージーイベントを開催致しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。
初コラボイベントで満員御礼、とても感謝しています。
しかも、参加者の皆さま全員が、初対面！嬉しい。
はじめは、Yoga Vista アティレス ミチヨさん のヨガレッスン
ミチヨさんのヨガには、テーマ性があり
自分としっかり向き合える内容であるところが好きです。
この日のテーマは、【点と点をつなぐ】
たまたま、このイベントを何かで知り、お申し込み下さって
今この場所で同じ時を過ごしている。
その偶然を大切にしよう と言った内容を
最初にお話しされていましたが、ただ単にヨガだけしてサヨウナラ
ではないところが好きです。
肩こりにお悩みの方も多かったので、肩周りを重点的にほぐす
ポーズもたくさん取り入れて、初心者の方でもできるようゆっくりじっくり。
ペアワークは、すごいポーズでちょっと戸惑いつつも笑いつつも
皆さん上手にされていました。
これは、すごーく効きました。
私は、ホットヨガに通っているのですが、目的が汗をかく！なので
こんなに丁寧にじっくりヨガをしません。
なので、翌日は心地よい筋肉痛で、｢私、運動したわ～｣と言う充実感。
ヨガの後は、私が担当したスムージーのお話し
【風邪予防】をテーマにしてスムージーを皆さんに飲んで頂きました。
ジュースの写真を撮り忘れましたが、 テーマカラーは
オレンジ！！！
みんなで同じ時間を楽しんで欲しい
と言う思いで オレンジにしました。
ミチヨさんと打ち合わせしてないのだけど、同じ事を考えていて
嬉しい。
最後は、今日の感想を 漢字で表現していただき終了～。
感想をいくつかご紹介させて頂きます。
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今日は楽しいひとときをありがとうございました。
雨には当たらず、無事帰ることができました。
スムージーとても美味しかったです。色もきれいでしたね。
運動した後、スーッとお腹に入ってきて、身体がよろこんでいる感じでした。
ヨガで久しぶりに全身をゆっくりほぐせたのも良かったです。
自分でストレッチするより、深～い所のコリにも効いた感じです。
身体がラクになるって素敵！ですね。
日々のケアを大切にしていきたいなと思います。
今日は本当にありがとうございました。
今日はどうもありがとうございました。
スムージーもおいしく、勉強になりました。
いろんな方にもお会いできて楽しかったです。
ヨガのおかげか体もすっきりした感じがします。
私も、自宅でスムージーTryしてみます！
とても素敵な企画～♪
ヨガは久しぶりに筋肉がプルプルしたけど、
かなり気持ち良かったです
ジュースも美味しかったし講義も自然な感じで
すごくいいコンビネーション あれは満足感ありますね。
またしてください！
次回の日程 決まりました。
１１／２５（日）９：４０～１１：４０
吉祥寺 本宿コミセン２Ｆ和室
参加費￥３０００
お待ちしております。
詳細は追って、お申し込みはコチラ
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