２週間ぶりに朝ｙｏｇａへ行くと、スタジオぎゅうぎゅう。
ｙｏｇａ人気ですね。
久しぶりにも関わらず、滝のような汗が流れサッパリ。
代行の先生だったのですが、言葉のリズムも
レッスンの組み立ても、音楽も、流れも
私にはとても合っていたようで、かなりスッキリです。
動きが変わる瞬間や、静から動のタイミングで
音楽も調子が変わるんですよね～。
なので、すごく気持ちがよい。
普段は、いつも何かを考えています。
食事しながらも、子どもと遊びながらも
頭は別のことを考えたり、上の空な時も。
いきなり、頭をからっぽにするのは難しいけど
こうして、心と身体を調整していく 時間は大切。
なるべくカフェインを控えるように、最近はまっている
Ｖａｌｖｅｒｂｅのハーブティ。
リフレッシュ効果があると言われているストロベリー＆カシス
Android携帯からの投稿