こんにちは。
夢叶え占い かとうひろこです。
夢を叶えて幸せに生きる人を
一人でも多く増やしたい！
と、活動しています
前回夢を叶えるためには、
さなぎ時間
一人になって自分を知る時間が大事だというブログを書きましたが、
まだ読んでいない方はこちらをどうぞ
一人時間が与えてくれたことがほんとに大きくて、
一人時間を一日に数分でもいいから絶対に作ってほしいのです。
自分の頭の中のことを可視化して、客観的に見る
私たちは、一日ものすごい量の思考が頭の中を駆け巡っています。
何か嫌なことがあったら、暫くずーっとそれが頭の中を占領して
どうしたものか・。・・と困ることもありますよね。
そんな時あなたはどう解消していますか？？
①人に聞いてもらう
②寝る
③紙に書く
私のおすすめは、③紙に書く
モヤモヤは宝もの
誰かにきいてほしいときこそ、
真っ先にスマホから誰かに連絡しそうになるけど
ぐっとこらえて
最強のアイテム
紙とペンを持ちましょう！
そして、思い浮かんだそばから全部書いていきます。
途中で聞こえてくる自分に対する変なツッコミも
「こんな小さなことまで書く必要ある？
」とか、
「こんな汚い言葉書きたくない
」とか
思ってもとにかく書き出す。
すると、
へえ～こんなこと思っていたんだ！？
ってことが出てきたりします。
それを暫く続けるうちに、
こうしたら良かったのかな？とか
これは自分のわがままだったな。とか
自分は自分のためにこれは必要だったんだな。とか
が出てきます。
そしてそれを繰り返すうちに自分の悩みに
自分だけで向き合うことができ
自分で解決できるようになります。
無意識に浮かんできていた自分が不快に感じる言葉も
認識することで徐々に意図して自分で減らすこともできます。
ちなみに、変に自分を慰めたり、よしよししないこと！
あくまで客観的に、
自分のどこかを成長させようとして起きていると見ることがポイント！
可愛そう、頑張ったね！とかだけで終わらせない！
自分で自分のことが解決できる
これって、ものすごい自信に繋がります。
自分の身に起こる嫌なことも良いことも
大事なギフトになる。
嫌なことはただ嫌なことに見えていただけで
良いことだったのかも？
ってね。
これを自分で考えず、
真っ先に誰かを頼っていたら、
誰かの返事を待ってやきもきしたり、
思いがけず求めている反応と違ってガッカリしたり
なんてすることに。
なにより自分の成長の機会を失うことになる
もちろん人に相談することもとっても大事
だけど、まず自分でじっくり考えてから！が基本！
せっかくなら
自分のペースで、
自分のことを整えることができたらいいですよね。
この習慣の繰り返しで、
どんどん自分の心を知ることになって
自分を自分で整えることができるようになって、
自分と言う人がわかってくる。
そして、同時に
自分の譲れないもの
自分の憧れ
自分がどんなことを人生に求めているのか
も見えてきます
それって、
自分の夢を知ることそのものだったりします。
だからこそ、すごく大事な時間なのです。
どうしても考えても見つからない時は
潜在意識を紐解いていく
アットゾーンで力になれるかもしれません。
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思いがけないことが出てくる場合があるので
自分にしっかり向き合いたい人だけいらしてください。
最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございます。
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