こんにちは。
夢叶え占い かとうひろこです。
月曜日ですね。
気分をすっきり、週末のまったり空気もきれいに浄化したくて
フランキンセンスのアロマを炊いています。
前回、アロマの正しい香り方の話が途中だったので、
今日はそのお話。
ところで、みなさんは
どんな方法でアロマを炊いていますか？
①アロマディフューザー
②アロマランプ
③アロマストーン
④アロマウッド
⑤ティッシュに垂らす
色々ありますよね。
私は、主に①④のことが多いです。
寝るときは、③を枕元に置いたりしています。
さて、ではアロマの正しく嗅ぐ方法はどれでしょうか？
正解は
③ ④ ⑤
ここでの、私が言う正しい香り方は、
身体に集中して効果的に取り込む方法
です。
今朝の私のように、空間丸ごと浄化したいときは、全部ＯＫですが、
身体に集中して効果的に取り込むには、
空間に拡散せずに、香れることが大事。
そして、 ここ大事なのですが、
かならず、目を閉じること
そして、耳も休めるように、静かな空間に行くこと
（テレビや音楽も消す）
五感を研ぎ澄ます
鼻以外は、すべて情報をシャットアウトすること
目も開けているだけで、目から入っていくる情報を
脳は感知してしまうし、
耳も完全にシャットアウトは難しいですが、
なるべく音がすくないところに身を置いて
そして、嗅覚だけに集中させます。
そして、
ここも大事
かならず、アロマの瓶から③④⑤の方法で
オイルを垂らして
手でもって鼻の近くに
それを、瞑想をするみたいに、
静かに深い呼吸で
嗅いでくださいね。
※ 妊婦さんやお子さん、その他持病をお持ちの方は
アロマの効能を
確認したうえで、お試しくださいね。
するとどうでしょう～
暫く３０秒ほどしてくると、
身体の奥にスーッとはいてくる感覚があって
そして、頭の中がスッキリするのです。
私のおすすめは、実はそのあとです。
アロマを嗅ぐのをやめて、
その後３０分くらいは、家を移動すると、
ふっと、どこからか別の香りが香ってきたりして
いつもより、感度があがりますよ。
それは、普段気づかなかった気配とか感覚が研ぎ澄まされるので、
今まで気づけなかった自分の深い感情に触れたり、
深く自分と繋がれたり、そして自分を癒せたりするきっかけになるので
ぜひ、集中してアロマを取り込んでみてください。
今回は、全然違うアロマの話をしちゃいましたが、
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