季節病と気象病？

今回は受付のお姉さんにバトンタッチでーす

こんにちわ

最近は、季節の変わり目ということもあり、寒かったり、暑かったりで、体調を崩される方も多いと思いますが、大丈夫しょうか？

運動会の季節になり、先々週は、近所の中学校の体育祭や、千週、来週は、小学校の運動会

先週は、とても暑かったので、大変だったと思います

楽しみも多いと思いますが、疲れや、体調不良なども、気をつけてくださいね

我が家の娘も、今週運動会です

場所取りや、お弁当作りなど、考えるだけでもパニックになりそうな感じですが、頑張って乗り越えたいと思います

季節病と気象病という言葉を、あまり耳にしたことがないのですが、色々と調べてみると、たくさんの症状や色々なデーターがあるんだなー？と思いました

誕生月でかかりやすい病気とかもあるそうです

誕生月でって、なんかちょっとびっくりしました

年間でかかりやすい症状や、気候によってかかりやすい症状など、様々な症状があります。

今回は予防になることを調べてみました

今日は、季節病カレンダーについて、お話をしたいと思います。

(おとな）　　　　　　　　　

1月　　動脈硬化

2月　　脳卒中

3月　　花粉症

　　　　気管支喘息

4月　　片頭痛

　　　　関節リウマチ

　　　　適応障害

5月　　うつ病

　　　　五月病

　　　　紫外線障害

6月　　関節痛

7月　　熱中症

8月　　肝炎

9月　　胃腸障害

10月　　冷え性

11月　　胆石症

12月　　インフルエンザ

いろいろな症状がありますが、予防方法なども、いろいろとあると思います。

今回は5月に起きやすい、紫外線障害、5月病、うつ病の予防について考えていきたいと思います。

5月は紫外線障害が多くみられるそうですがゴールデンウイークや、運動会など暖かくなってきて、お出かけをする機会も増えてくると思います。

私も、ゴールデンウィークにキャンプに行って、かなりの日焼けをしてしまい、いまだに、脱皮中です

日焼け止めクリームを塗る、サングラスをかける、帽子をかぶる。

長袖を着るなど、こころがけてくださいね

以前に、幸せホルモン(セロトニン）のお話をしましたが、日光浴も大切ですが、紫外線対策を十分にしてください。

紫外線により、日焼けや、シミやくすみ、お肌のたるみ、ほうれい線など、様々な症状が出ることがあります。

アフターケアはどうしよう？？

日焼け後、72時間以内に炎症や、酸化っ対策をしてください

ビタミンCの接種、日焼け後に、体の熱を冷やす、その後、たっぷりと保湿してあげてください

ズボラな私は、作り置きしたレモン漬けを食べて、コットンに冷蔵庫で冷やした粧水をたっぷりつけて、ペタペタ貼っています後はゴロゴロ、しばらく保湿しながら休憩

その前にお風呂に入って、日焼け止めクリームを落としましょう

日焼け止めクリームなどは、きちんと落とさないと、お肌に大敵です

毛穴が詰まります

UV効果の低いものであれば、洗顔ホームなどで、UV効果の高いものは、クレンジングオイルなどでしっかりと落としてあげてくださいね

赤ちゃんから使えるクリームなど、手作りをしてる方もいらっしゃるそうです。

ほかにも色々な対策や、紫外線対策レシピなども見つけたので、私も色々と試してみようと思います

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