肌年齢チェック！！！

今日、ランチで社食に行った時に、肌年齢をチェックするコーナーができていました


おそるおそる診断してもらいました


おでこ、目の下、頬に、電動ヒゲソリのような(すごい例えだ)機械をあてて調べてもらいました


結果は…


(￣▽￣;)


実年齢＋２才


結構、肌には自信があったのになぁ


隣でさらにガッカリしてる同僚を発見


実年齢＋４才だったって


美しい肌を保つには、食事も関係するそうで


☆肌の表面の水分が足りないと思う方は、ビタミンＡを多く含む食品


人参、ほうれん草、モロヘイヤ、うなぎ、鶏レバーなどがいいそうですよ～


☆続いて、肌の内面から水分が足りてないように感じる方


主食(ご飯、パン、麺など)、主菜(肉、魚、卵、豆など)、副菜(野菜、海藻など)バランスよくとるといいそうです


☆お肌の張りが足りないと感じる方


いちご、キウイ、パセリ、にがうり、菜の花などがいいそうです


☆油分が足りないて感じる肌の方


ほうれん草、人参、もろへいや、カボチャ、アーモンド、豚肉、卵黄などがいいそうですよ


美肌目指して、日々頑張りましょうね(^-^)/