大丈夫かな？

最近、自己検査での妊娠が発覚し、まだ早いとは思いつつも激しい運動は避けるように

当然ながら、ジョギングもお休み

ご主人にも止めておいたほうがいいと言われたけど、マタニティーウォーキングなんていうものがあるように、ウォーキングなら大丈夫だろう

と、いうことで、ランニングマシーンを使用し1時間大またにゆっくりとウォーキング。

しっかり汗をかいたけど、心拍も上がらず息も切れることなく、十分な運動に

これなら、よほど体調が悪くなければ毎日出来そうだ

体調管理と体重管理のために頑張ろう