年が明けて元旦
2010年初日はゆっくり目の起床。もしや･･･
と、トイレに入ってガッカリ
新年早々、なんとオメデタイのか
残念な新年を向かえましたが、1月2日には気分は良くないが、お天気が素晴らしく良かったので、東京DISNEYﾗﾝﾄﾞ
に行ってきました
チケット販売30分前に到着し、開園まで1時間半待ち。かなり寒かった
結構、混んではいたけど閉園近くまで滞在し、アトラクションも15種楽しんで
エレクトリカルパレードも1時間前の場所取りで目の前で観れた。
楽しく充実した1日だったけど、今回妊娠が叶わなかったとはいえ、今後も妊娠を希望しているのに
かなり体を冷やしてしまい、帰ったあとチョッと不安に・・・。
この日の反省と、今までのダラダラ生活を改善するべく、1月4日からジョギングを始めることに。
冷え性改善と体温
には基礎代謝を上げる事が大切なようで、ご主人いわく、基礎代謝を上げるには走るのが一番らしい。基礎代謝と体温を上げることは妊娠しやすい体をつくるのにも効果的とのこと。
無理はぜず、まずは1日5キロを走ることに。
しかし4日の朝は、微熱と頭痛があり断念。翌日5日から始めた。
3日目の今日は、1キロ増やして6キロに。もともと運動はできる方だったので辛くはない。
今日は、シャワーを浴びた後くらいから筋肉痛が厳しい
でも、何とか続けられそう
これに加え、葉酸とマカのサプリメントも取り始めました
どのぐらいから成果が現れるか楽しみ
