もう鬱期？

つい先週位から、鬱の身体症状が、全くなくなったのに…
風邪だって良くなったのに…
今日の昼頃から始まりました。
頭痛、吐き気、喉の圧迫感、気持ちの落ち込み（多少）
夕方からは、背中にも痛みが出て、
少し動いただけで、はぁはぁと息切れて肩で呼吸してるみたいにだった。
横になって考えた。
何で？もう？
先週は少し躁気味だったのに。
１週間前に、抗うつ剤を減らしたからか？
アウェイの実家で疲れたからか？
３ヶ月、苦しんだ鬱期から脱出出来たと思ったのに～(怒)
早く病院に行きたくなりました。
気持ちの落ち込みはないけど、ちょっとした事で凹みやすいから、またしばらくはおとなしくしていようと思います。
やっぱりラピッドサイクラーなんかな。

自分だけじゃない

最近、よく考える事。
それは、鬱病や私の様な
双極性感情障害を抱える人を支える、家族の事。
どんな気持ちなんだろう…と。
私の場合、本人は自分の事でいっぱいいっぱいなので、その時の状態によって、家族に対する気持ちも変化していきます。
迷惑かけて申し訳ないとか、あんた達のせいだ！とか、協力してくれて有難いとか…思うのですが。
躁は躁でも、色んなタイプがありますが、躁に入ってる時の自覚を持てる方は、あまりいないのではないかと思います。
支える家族の方は大変だと思います。
けど…病気がそうさせているのであって、本当の姿ではないんだって事を忘れて欲しくないと思っています。
支える方も、病気の本人も、立場は違うけど、辛いんですよね。
お互いに傷付いてしまう病だと思う。
双極性感情障害を持つ人を支える方達のも、よほど心が広くないと、逃げ出してしまうでしょう。
病気の本人も同じです。
お互いが逃げ出せば、病気本人の行く先は無いです。
私は家族に「私が吐く暴言を本気にしないで欲しい」
そう伝えています。
優しい言葉１つで、我に帰る時もあります。
そして「私がおかしい時は子供を守って欲しい」と。

自分が１番辛いと思いがちだけど、双方とも、辛く、孤独を感じる時も多いと思う。
だけど、辛いのは自分だけじゃないって事は忘れないでいようって思ってます。

よく出来た娘

今日はまったり過ごしてます。
昨日の疲れで頭がぼ～っとしてます。朝、起きると娘はすでに塗り絵中。
お着替えも、用意してなかったのに、自分でタンスから出して着替え、パジャマもきれいにたたんでありました；
まだ４歳、良く出来た娘…
ごめんね、お母さんぐうたらで（恥）
「偉かったね」と声をかけると、「よく眠れた？」
子供にまで気を使わせてしまって、恥ずかしくなりました。
お昼は仲良くおもちを焼いて、膨らむ餅に興奮する娘。
そんな時に、ネットで頼んだ福袋が３つ到着。
娘の分は全くハズレ無し。
私のはまずまず。
娘の福袋だけで３つ、
どれも当たりでした。
ワンサイズ大きい物を買ったので、来シーズン用です。
やはり知ってるブランドだとハズレはないです。
朝、ゆっくりしてられるのも冬休み中だけ。
今日は娘に甘えてしまいました。