微妙に…

微妙に、体が鬱入ってます。
最近、手足の震えが頻繁に起こります。
眠りも浅く、長く。
背中や肩の痛みも毎日。
女の人は、月子さん前後になると、
体の機能が狂ってくる。
それに合わせて、躁鬱の具合も狂ってくる。
月に3日、調子が良い時があれば良い方。
最近は、周りに大丈夫か？と言われる位、記憶力が悪い。
自分で話した事さえも。
忘れるというより思い出せない感じ。
だから、カレンダーには書き込みがいっぱい。
主に娘の幼稚園の事と、病院。
ほんのちょっとした事でも書いておかないと、忘れてしまう。
忘れたい嫌な事は、いつでも思い出せるのに。
娘の世話や相手するのも、今は苦痛。
微妙に鬱入ってきた証拠がいくつも。
今週は通院日があるから、気持ちは少し楽。
無理せずいこう。

甘く見すぎた…

午前中、私の家の上の階に住む、
娘と同じ幼稚園に通ってて、しかも同じクラスのお友達とママと４人で
近くの公園に花見に行きました。
近くのコンビニでおにぎり買って。
桜はほぼ満開に近く風もなくて暖かかったです。
無邪気に遊ぶ子供達を、大人はただ座って話ながら見てるだけ。
時間にすると４時間位、外にいました。
夕方から帰ってきたら、急に頭に激痛が…。
喉の圧迫感まで激しくて、おえおえ行ってました。
昨日から落ち気味なのに、出掛けたのがまずかったのか…。
頭痛はひどくなるばかりで、鎮痛剤もなかなか聞かなくて苦しみました。
頭にアイスノンして横になっても落ち着かない～。
こんな状態じゃぁ、家事など出来ません。
子供にはピラフと果物をささっと出して
旦那には食事を済ませてきてもらいました。
これは鬱の身体症状だと思って、
夜の薬を飲んで横になってたら、
しばらくして、体が楽になってきました。
今はもう痛くも気持ち悪くもありません。
娘も「今日はとっても楽しかったね！」と言ってて、
私ものんびり楽しめたのに、
体も疲れてないのに
こんな症状出るなんて…
私にはストレスだったのかなぁ。
そんな事ちっとも感じなかったのに。
人と会って、長時間一緒にいると確かに気を使うし疲れるけど…。
これっぽっちも、私の頭には負担だったのか？と思うと
人との外出が怖くなってきちゃう。
明日は始業式で親子で行って、クラス発表やらあって、一緒に帰ってきます。
また沢山の人に会ってしまう…。
後1日、何とかこの体よ、頑張ってくれ～。
帰ったら昼寝すればいいんだから(笑)
甘くみすぎたなぁ…
今日はゆっくりしとくべきだったかも。
でも、娘が楽しそうに走りまわってるのを見れて、
後悔はありません。
あぁ、また眠れない。

ふさぎこみモード

連日、お出かけしてたので、今日は1日家でゆっくりしてました。
明日は娘の友達と公園行きます。
家事以外、ゆっくりしてたはずなのに
夕方から、なんだか気分が優れず…。
気がつくと、ため息ついて首をうなだれてた。
何でだ？って自分でわからない。
娘が言う事きかないからって、怒ってばっかりだったからかなぁ。
昨日のバッテリー上がりが疲れさせたんかなぁ。（確かに疲れた）
ほっとけば、だんだん淋しくなって泣きたくなって…。
ほんと、わけわかんない。
昨日でエネルギー使い果たしたかな。
無理しない様にします。