行ってきました

遠足、行ってきました。
翌日は、まったりおとなしくしとります。
ぎっくり腰をやってから、外にあまり出てなかったせいか、
緑の多い動植物公園は、気持ち良かったです。
沢山のママ達に話しかけられ、楽しく会話も出来たのですが、気持ちとは裏腹に頭痛がしてきました。
無理してんのかな？
楽しいのに何でかな？
念のため薬を持ってきていたので難を逃れました。
でも何でだろう…。
他の幼稚園も５つ位遠足に来てて、うじゃうじゃだったから？
うまくいきませんねぇ。
娘もハイテンションで走り回り…。
お弁当も喜ぶどころか、そそくさ食べて遊びに夢中(苦笑)
帰ってから、微妙に自分のテンションが高いのがわかりました。
疲れてるのに、なかなか眠れず。
翌日はやたら眠たい。
低め安定モード。
でも、なんとか行ってこれて良かったです。
まだ、頭が疲れてる感じが抜けないので
明日もゆっくりします。
極地動物館にいた、ペンギンさん達

親子遠足

娘の遠足。
大雨でない限り、決行。
独身時代の私のバイト先へ行きます(笑)
東京ドーム何個分か忘れたけど、
動物園、遊園地、博物館、植物園が１つになった所。
建物の施設があるから雨でも大丈夫なの。
朝から頑張れない私は、
前日夜にお弁当を作りました。
それがコレ

ほとんどレンジでチン(笑)
朝、おにぎり作るのみ。
喜んでくれるかなぁ。
明日の予報は朝に雨が残るけど、後は晴れマークだったから、何とか行けるかな(*^_^*)
明日の夜は、レトルトカレーで勘弁してもらお…(^_^;)

診察日でした

約１ヶ月ぶりの診察日でした。
行ったら待合室に誰もいない！
すぐ名前を呼ばれました。
こんなの初めて…。
先生には…
・わりと穏やかに過ごせた
・イライラしても、コントロール出来た
・人が多い所、１日に何ヵ所も移動したりは無理だった
・月子さん前は感情の波が多少上下した
・鬱の身体症状は全くなかった
・少しの時間なら、テレビや音楽を聴ける様になった
これらの事を伝えました。
初めてみる、嬉しそうな先生。
「今は回復期だと思って。上がっちゃってる時に使った、エネルギーを補給してると考えて」
そう言うと、
「今の状態から、少しずつ、普通のラインまでもっていって安定するのを目標に」と言われました。
ぢゃぁ今は低め安定？
次の診察は何故か２週間後。
前４週間なのに…
様子見て、薬減らすのかな。
今の状態が、安定してるだけに、
薬の変更が怖い…。
減らしていけるのは良い事だけど。
具合が悪くなるのが怖いんです(>_<)
何か、びくびくしちゃうわ。

明日は遠足。
体調が崩れず、ぎっくり腰も治って良かったです。
土日は寝て、体調維持出来る様にしたいです。