重永浩子です。
自己紹介はこちら
6月から早朝のウォーキングを始めていて
休み休みながらも続いています。
鍼の先生からのアドバイスは
いつも
「歩いてください」
だったのだけど
もう数年通っていたけど
なかなか歩けなかったけど
ようやく歩けるようになってきています。
どうして歩けるようになったのかというと
歩けるくらいのエネルギーを貯めたから
それと、運動が苦手で嫌いな私は
健康のため
体調をもっと良くするためと
分かってはいたけれど
一人では続かないと思ったので
夫を誘って一緒に歩いてもらうことにしました。
それと大きかったと思うのは
エネルギーを満たすこと
・周囲のことばかり考えたり
・気づくと我慢していたり
・ゆっくり寝たり休んだり
・好きなことを思う存分したり
・自分を褒めてあげたりして
エネルギーを満たすことで
ようやく歩くことができるようになったと感じます。
ご相談でも多いのは
やりたいことや
やろうと思っていること
やらなくちゃと思っていることができない
というお悩みです。
エネルギー貯めれば
できるようになってくるけど
今エネルギーが足りない状態なんだと思います。
何がエネルギーを消耗しているのか？
を知って
どうしたらエネルギーを満たすことができるのか
自分で理解して継続して行動をしていくことが
本当に大切だな。と思います。
私は、この夏の暑さにエネルギー消耗が増えて
睡眠時間がとっても長く必要になったり
夏の台風に気圧がしんどくて
やっぱりリカバリーに時間がかかったりしました。
気候の変動や
今の状況によっても
エネルギー消耗が増えたりするので
丁寧に自分の声を聞いて
調整しながら満たすことを
していけるといいですね。
初めましての方に
お試しセッションと
HSP・エンパスの方に
個別相談会をしています。
エネルギーを満たし方についても
今の状況によって
お一人お一人違うので
一緒に見つけていきましょう。
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