こんにちは。
女性が輝くための引き寄せビジョンコーチ目指している、ひろです。
今日のタイトル、ちょっと、いやかなり怪しいと思われていると思います
でも、中身は全然怪しくないので、安心してください。合法です笑
アダ奈美さんの引き寄せビジョンコーチ養成講座で教えて頂いたコーチングのスキルの一つなのですが、
コーチングをしない方でも、仕事や家庭、友人関係などあらゆる面で応用出来る、とっても素晴らしいスキルですので、覚えておくと人間関係がより良くなりますよ！
まず、ポイントは
「承認力」
です✨
承認すること＝ありのままを認識すること
です。
褒める事、同意すること、説明すること、共感すること・・・ではありません。
会話の中で、相手の感じていることをただ
「認識」するのです。
それで、なぜ「洗脳」できるのか、と言うと
人間は承認されなければ生きていけない生き物だから。
承認されるという事は、人の生存欲求であり、本能的欲求だからです。
だから、その承認欲求を満たしてくれる存在を自動的に信頼します。
承認してあげる6つの対象は、相手の
「発言・行動・思考・感情・感覚・存在」
です。
認めてあげる。
自分の物差しでジャッジしないことが大切です。
また、その承認を表現するためには、言葉と表情で相手に伝えます。
「そうなんですね、〇〇なんですね。」＋アイコンタクト👀
これだけです。
簡単ですよね。
でも、この承認という事をせずに、もし相手の悩みを解決する答えが分かっていたとしても、アドバイスをしようとしてもNGです。
相手は拒絶反応を示してしまいます。
誰でも認めてもらえる事は嬉しいし、自分を認めてくれる人の事を信頼したいって思います。
そして、信頼している人の言葉は、スーっと心に入ってきますよね。
でも、これは単に相手に自分の言う事を聞かせたいから使うスキルではないと言う事をご理解頂けると嬉しいです。
先程お伝えしたように、相手の発言や行動に対して、ジャッジしないという事が大切で、ただ認めてあげる事。それだけで人間関係がより良くなります。
例えば相手と一緒に山を登っているとして、
自分はまだまだ元気なんだけど、相手が
「もう疲れたな。脚が痛いよ。」
と言ったとします。
その時、まだ自分は元気だから、
「この位で疲れるの？私は全然脚が痛くないよ。体力が無いのかしら。歩き方が良くないんじゃない？
こうやって歩いてごらんよ。」
と言ってしまったりしたら、相手はどんな気持ちになるでしょうか。
疲れている事実を分かってもらえず、更に否定されている気持ちになります。
逆に、
「疲れちゃったんだね。脚が痛いんだね。」
と言ってあげるだけで、救われた気持ちになると思います。
日頃から自分自身に対してもジャッジしてしまいがちですが、自分の状態に対しても、承認してあげると自己肯定感もアップしますよ。
私は今日、自分が最も承認してもらえる場所の一つに行ってきました。
それは、仲間とのアンサンブル♪
ちょうど1年くらい前に私が声を掛けて、年明けから始動したユニットで大学の同級生。
月に1回は集まって練習しています。
私以外の全員子育て中のパパ、ママ。
日々忙しく過ごしながらも、仕事もし、月に1回は必ず集まってくれる事が何より嬉しいです。
そして、私にとってこの仲間との時間は何にも代え難い時間です。
疲れてても身体が痛くても、嫌な事があっても、その間は全て忘れる事が出来る。
そのくらい本当に楽しくてワクワクして、充実した時間なのです。
この時間がずっと続けば良いと思うくらい幸せです
アンサンブル自体も楽しいのですが、やはりこの仲間だからこそ、と思います。
お互いに認め合い、信じあっているからこそ、息の合ったアンサンブルが出来る。
何を言っても受け入れてもらえるし、受け入れている。そんな仲間達です。
家族や友人、仕事仲間に対して、承認していますか？ジャッジせずに、ただ認めてあげるだけで、信頼され、自分の意見を受け入れてもらいやすくなります。試してみてくださいね。
今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。
ひろ
アダ奈美さんの講座に興味のある方は、まずこちらをご覧ください。
引き寄せ無料ガイドブック↓
https://www.adanami.net/a/17275/4L5Q4RBx