こんにちは。
女性が輝くための引き寄せビジョンコーチ目指している、ひろです。
今日は、東京は北区にある「旧古河庭園」にお出かけしてきました。都立の公園なので入園料がとてもリーズナブルです。
珍しく日本庭園の中に洋館とバラ園があり、和と洋をいっぺんに楽しめる庭園です。
雲一つない青空に、澄み切った空気、呼吸をする毎に心身共に浄化されていく感覚になります。
紅葉も始まっていて、まさに絶景でした。
美しい景色や薔薇の香りにとても癒され、少しの滞在でしたが、充実した時間となりました。
香りと言えば、人間の五感の中で唯一、直接“大脳辺縁系”に働きかけるものらしいです。
この“大脳辺縁系”には“海馬（かいば）”と呼ばれる記憶を司る部位があり、香りの情報はダイレクトに海馬へ届き記憶に残りやすいそうですよ。
何かの香りを嗅いだ時に、それと分かるというのは海馬が覚えていたんですね。
アダ奈美さんの引き寄せビジョンコーチ養成講座でも、脳のお話しが良く出てきます。
脳の仕組みを理解して、上手に使っていくことで、ビジョンを叶えるのが奈美さんのビジョンボード。
その脳のお話しの中で、私が最もお気に入りのお話しをご紹介します。
それが、タイトルにもある「3つの脳」のお話しです。
昨日書いた「成長欲求」にも関係しています。
３つの脳についてご存知の方もいらっしゃると思いますが、奈美さんの教えにはその先があるんですよ。
まず、３つの脳は、爬虫類脳、哺乳類脳、人間脳です。
爬虫類脳は、脳幹の部分。
本能を司る脳です。体温調節や呼吸、性行動など生命維持、繁殖の機能を持っています。
哺乳類脳は、大脳辺縁系。
喜び、愛情、怒り、恐れなど衝動性の感情をコントロールする部分です。
そして、人間脳は、大脳新皮質。
論理的で未来的な思考。言語機能、学習能力などをコントロールしています。
この３つが一つで人間。
欲求で言うと、
爬虫類脳＝生きたい
哺乳類脳＝関わりたい
人間脳＝成長したい
となります。
爬虫類脳が働かなければ死んでしまうし、哺乳類脳が働かなければ豊かな感情が無くなってしまうし、人間脳が働かなければ、知的な行動が出来ない。どれも人間にとって大切。
そして、ここからが大切な
アダ奈美さんの教え
３つの脳の欲求や働きを理解して、自分の欲求が今、何処から出て来ているのかを判断する事が大切なんです！
例えば、私は満員電車に乗るとイライラしてストレスが溜まってしまうのですが、それはパーソナルスペースが侵されるから、防衛本能が働いている、つまり爬虫類脳が働いていると言うことです。
だから、
「このイライラは自分の中の爬虫類脳が働いているから、正常なんだ」
と思えば良いのです。
それ以外にも満員電車には様々な不快な要素がありますが😅
また、私は感情的になる、特に怒りの感情を表す事が嫌でした。
怒りの感情を持った自分をコントロール出来ない自分が幼く思えて、何か理由をつけて通り過ぎようとしたり、無理に抑えてしまう事があったのです。
でも、
「今は哺乳類脳が働いているから正常なんだ」
と思えば、気持ちが楽になり、そんな自分も認める事が出来るようになりました。
そのように、欲求や感情を冷静に分析して、理解し、認めてあげることを
「ハイヤーセルフ」
と言うそうです。
高いところから客観的に自分を見ている状態です。
そして、
「最善の選択をし、行動する事」
と言うのが奈美さんの教えです。
本当に素晴らしい事を教えてくださるなって思います。
人生において、この「最善の選択」をするべき場面が今までにも沢山あったはず。
その時は、３つの脳の事も全く知らず、数々の失敗を重ね、自己肯定感を下げてきてしまった気がします。
今後は、脳の働きを冷静に分析して理解したうえで、自分自身が納得する「最善の選択」をしたいです。
そして、今このブログを書いていて、この何年間かずっと分からなかった事が、ようやく分かりました！
それは、私が元夫のモラハラで、「早く死にたいな」って思っていた時に、「何か」に突き動かされるように
カウンセリングルームを探し、通ったのですが、その「何か」とは、ズバリ!!
生存本能＝爬虫類脳の働き
だったという事。
爬虫類脳ありがとう❤
今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。
ひろ
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