閲覧注意！禁断のやっべー注射を打ってもらいました！約2か月休養し、治療に専念。8割、9割良くなりましたが寒いと外に出ると痛むよねー！今までやってなかったヒアルロン注射を膝、股関節、肩にしてもらいました。効きますように！
https://vt.tiktok.com/ZSF1Hf2Jc/
療養中に筋力落ちて、股関節硬くなってから筋力&柔軟性を戻さねば！ジムや道場や治療院までが寒い🥶あゝ沖縄😵
https://vt.tiktok.com/ZSF1HY8Po/
組手前におっさんの長いガチ型を見させられる子供達。型もチャレンジしたい！って言う子供達が出て来てくれたらいいんですけどね。
https://vt.tiktok.com/ZSF1HPycR/
そんなこんなで日々キチンと試合に向けて練習しております。
寿司は12貫まで。スシローと…
ガリ食べたいのと、タンパク質とカルシウム接種の為に寿司はしょっちゅう食べてます。
魚べいも好きです。
最近の主食と言っても過言ではない…
大久保の居酒屋蔵
ご飯、麺類を抜いてます。
食べなきゃ筋力発達しないし、疲れ取れないし、怪我治らないし、免疫力も落ちるので、栄養バランス考えたオカズと野菜はしっかり食べてます！
恵比寿の二代目ビアホールの唐揚げと…
人参カラムーチョ
この時期5kg落とすの大変なんで、2kg落としてあとは沖縄で日焼けして誤魔化します。