冬でも熱いトレーニング！

午後は少し暖かくて青空でした。

もみじが実は今頃が一番綺麗ですね〜

道場行って久々のスパーリング。最低のトレーニングはしてましたが、実戦練習は気持ちも張り詰めるし、変に疲れるね〜

ボクシング練習もサンドバッグ相手にしてみた。

ちょっと実戦感も鈍ってたので、師範や先輩方が色々アドバイスしてくださったのが役に立ちました。

しーっかり筋トレもしたよ〜！

外は寒くても十分温まりました！

ロッキーさんは風邪知らず‼️

トレーニング後はタンパク質をガッツリ！これ2食分です。

更にもう一食、富士そばのバクテー麺。スープがあっさり鶏ガラで胡椒が効いてる。麺は和蕎麦で具は豚しゃぶとネギ。冬にめっちゃ温まるし、タンパク質もルチンも取れるし美味い！最近ハマってます！

代々木八幡神社に令和1年11月11日１のゾロ目の日に参拝し、俺は1番になれるのか検証したら、

1週間後に格闘技界1番の #朝倉海と繋がったので代々木八幡の参拝法の動画を上げた

朝倉海君を手相占い

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