筋肉の働きの違い

足のむくみと言うのも、なにとも不思議なものですが、
しかし、こうして物凄くハッキリと、
その違いというものが現れてしまいます。

ではそのむくみの個人差を生み出すものは何かと
言えば、まさに、筋肉の収縮の違いであると言えます。

筋肉というものは、人間の体の動きに合わせて、
つねに収縮を繰り返し、骨格の動きというものを
支えます。

こうした支えと言うものは、普段、あまり感じないものですが、
しかし、人間が普通に座る、立つ、歩く、走るというこういはもちろん、
何かものを書いたり、会話したり、また眼を動かすだけでも、
脳からの指令が神経をとおって、筋肉に伝わり、
それが体を動かすと言うことにつながります。

なので、筋肉と言うものがなければ、
骨格というものが動かずに、
人間は何も行動が出来なくなってしまうのですが、
この筋肉というものの動きには、
同じように動いている、収縮しているとしても、
実は、物凄く大きな違いと言うものが生じていて、
その違いと言うものが、結果として大きな違いを
生じさせてしまうと言う事になっています。

こうした違いと言うものは、全身のどこにでも
現れるもので、その違いもよりいいものから悪いものまで、
物凄く大きな違いがあるものになっています。

非常に微細な違いながら、現れるものは、
大きなものになるんど、これをよく理解する必要があります。

足のむくみ

普通の人と言うのは、こうして、
足が下にあるので、血液がたまってしまって、
ずっと立ちっぱなしでいると、
足がむくんでしまうというと言う事が起きてしまうのですが、
これはだれでも起こりうることで、経験された人は
多くいます。

むしろ、経験した事がない人はほとんどいないくらいですが、
こうした足のむくみはあるていどは仕方がないにしても、
人によって、そのむくみ度と言うものは、
大きく異なります。

いつもより足がパンパンに成ると言う人もいれば、
普段はいているブ―ツが入らなくなったり、
きつくなったりする位に足がむくんでしまって
大変な思いをするという人が、多くいます。

なので、足裏アッサージや、エステのボディマッサージでは、
これを解消するために、エステティシャンが、
マッサージを行います。

こうしたマッサージを受ければ誰でも
むくみがとれて、すっきりとした
足になりますが、し
こうした個人差と言うものは、
何にでも現れるもので、
良く見かけることですが、しかし、ではこの
むくみの個人差と言うものは
一体何に由来するものののでしょうか。

だれもが同じように、普通に立っているのにもかかわらずに、
足のむくみや疲れに個人差があり、
それが如実に大きな違いとなって現れると言うのは、
考えてみればおかしなことです。

エステのマッサージと足のむくみ

エステで足が細くなると言うと、
やはり、主に筋肉を良くもむことで、
血行を良くしたり、リンパの流れをよくしたり
することによって、足そのもののがかなり細くなるという事に
なります。

こうしたことは実際んいエステ行って見れば見れが、
良くわかりますが、プロのエステティシャンに
マッサージをしてもらうと、非常に効果があって、
誰であっても同様に効果がえられます。

こうした事を全身で行ったりするのが、
ボディマッサージと言うものですが、
脂肪をより少なくして行くのと同時に、
筋肉そのものを絞っていくというようなことが、
マッサージと言う事になります。

こうしたマッサージは、非常に効果のあるものですが、
しかし、では、なぜこうしたマッサージで
足が細くなるのかというと、
これはマッサージによって筋肉の太さが変わるからであります。

足と言うものは、主に骨と筋肉でできていて、
その他の部位と同じ作りになっていますが、
しかし、体の下部についているということで、
かなり血液がたまりやすく、むくみやすいという
特徴があります。

これは、足ならではのことで、
あまり腕がむくむと言う人はいないと思いますが、
足と言うと、立ち仕事をしていたりすると、
良くむくむと言う人が多いですね。

これは、誰か特別な人がどうこうという事ではなくて、
ほとんど多くの人が経験することであり、
生理的な反応と言えます。

エステとヨガで足が細くなるとは

こうしたものが本当のヨガというもので、
身体性の開発とチャクラの開発、この二つが
本当のヨガが求める者です。

なので、現在でも存在するヨガの業者などは、
決して街で見られるような、ヨガマットを
ひいて皆で色々な体位をしながら、
体をほぐしていくというようなことではなくて、
もっと、より深く激しいヨガの訓練というものを
行います。

ヨガを行う人で、美容の為にと思って通う人は
沢山いると思いますし、実際に体を動かして、
じっくりと汗をかくことで、
非常に体が大きく変化していくと言う事もあると思いますが、
こうしたものは、あくまでほとんどのものはストレッチ
効果によるもので、より深い身体性の開発と言うものではないという
ことになってしまいます。

例えば、エステにおいて、ボディマッサージ等を行い、
より細い足というものを目指しますが、
しかし、こうしたものはヨガをやっていると、
自然と足が細くなってきます。

というのも、本当に優れた体の使い方をしていると、
正しい立ち方ができるようになって、それによって、
無駄な筋肉を使わずに立てるようになって、
それまでと比べて、非常に足が細くなるという事があります。

こうした事が起こると、本当にしっかり立てているとうことに
なります。

ヨガ教室のヨガと本当のヨガ

もちろん、そうはいっても美容法としての
効果は抜群で、やはり、あの独特のポーズをしたり、
また呼吸法で、いろいろと息を吸ったり吐いたりしていると、
非常に体を動かして、体にいいですし、
美容にも大変効果がるというのは、証明されています。

もしかすると、下手なエステに通うよりも
ヨガで体を動かした方が、心身ともに綺麗になるということも
あるかもしれません。

それくらいヨガというものを行っていると、
かなり効果があるのですが、しかし、こうしたヨガというものは、
ほとんどがストレッチの延長線上にあるもので、
本来のヨガと言うものとは
大きく異なるものであるということになっています。

では本来のヨガとはどのようなものであるのかというと、
これは、ああした普段では到底とらないようなポーズを
とることによって、体のジョ状態を整えて、
より正確な体の使い方を学ぶためのものであります。

そうしたことによって、より自分の意識を高めていって、
最終的には、チャクラと呼ばれるものを開くことに
主眼を置いているのですが、しかし、普通のヨガ教室では、
ここまでの事はしないようです。

なので、いろいろなポーズをすることで生まれる
ストレッチ効果と言うものを、主な目的としているのだと
思いますが、本来のヨガと言うと、
美容目的のものではなくて、より深い身体性の開発と、
チャクラを開く為のものであります。

ヨガの効果とは？

こうしたヨガ等の運動というものは何を目的にしているのかと言うと、
これは、より体の使い方を正確にする為の者であるといっても
過言ではありません。

体の使い方を正確にするものと言うと、少し難しいですが、
もう少しわかりやすく言うと、より本来の体の使い方が
できるようにあるためのものであります。

本来の使いかたというのはどういう事かと言うと、
体と言うものは、正しい使い方と間違った使い方があり、
普通に暮らしている限りは、かなり間違った体の使い方をして
しまいます。

これは、何か特別な事をしてどうにかなるというような
ことではなくて、あくまで普通に生活をしていて、
徐々に、体の使い方が、狂っていってしまうということになります。

なので、そうした狂いというものを、
独特のポーズをしたり呼吸法をしたりして、整えていくという
のが本来のヨガや健康法、呼吸法と言うものあります。

なので、現在多く行われているヨガと言うと、
ここまでのものを目指しているというよりは、
どちらかというと、体の筋を伸ばしていくような
ストレッチ体操の延長上にあるものとなっています。

こうしたものが、よくヨガ教室などで行われている
ヨガの多くのもので、より難しいポーズをとったりして、
ストレッチ効果を得るために行っている所が
非常に多く、本来のヨガというものとは、
多少違ったものが行われています。

ヨガとエアロビクス

２０世紀中は、そうしたとにかく体を動かして、
健康にという事で、女性が行う運動と言うと、
多くのものがエアロビクスのようなものがほとんどでした。

しかし、９０年代後半くらいから、
世界中のセレブの女性たちが、より美を求めて
ヨガなどの運動を行うようになり、世界中でヨガが
大きなブームとなりました。

現在でも、その流れが続いていて、どこに行っても
若い女性が行きやすいようなヨガ教室というものがありますし、
その種類も、普通のヨガから、ホットヨガ、マタニティーヨガ、
ペットヨガ等、かなり多くの種類のものがあります。

どれくらい効果があるのか良くわからないものもありますが、
しかし、今では世界中の若い女性に行われるようになったということで、
ヨガというものは、けんこうにいいのはもちろん、美についても
非常にいい物であるという認識ができました。

事実、何もしないよりもヨガをした方が、ずっと体にいいですし、
健康やスタイル保持というような美の為には非常に効果の大きな
ものです。

とにかく何でもいいから運動すればいいというような
ものから、よりじっくりと体を見ていくというようなものに
変化したわけですが、欧米で生まれたエアロビクス等よりも、
ヨガ等のアジアで生まれた運動というものが、
大きく流行しているというのが、面白いところです。

21世紀から始まったこと

足の細い太いというのは、なぜ、起きてくるのか
というと、こうした普段、立ったり、歩いたりする時にどのような
立ち方、歩き方をしているのかということになります。

これは言いかえると、立つ時、歩く時にどのような
筋肉の使い方をしているのかということで、
より力をぬいて、必要最小限の筋肉だけで、
立ったり、歩いたりしている人もいれば、
その逆に、必要以上に筋肉に力を入れて、
立ったり歩いたりしている人もいて、
毎日、そうした違いが知らない内に行われていると、
いつの間にか足が太くなってしまったりします。

こうしたものは、筋肉をどのように使うのかということで、
２１世紀になってようやく明らかになったような
ものです。

なので、それまでは、とにかく運動をよくして、
筋肉を鍛えれば、より美しい足になるというような感じでしたが、
しかし、最近ではそうした行為よりも、ヨガやその他の
体操のようなものが非常に流行して、むやみやたらに体を動かして
脂肪を燃焼させればいいというようなものではないということに
なってきています。

こうした変化と言うのは、２１世紀に入ってから、
より大きくなりましたが、非常におもしろい変化であります。
美を求める世界も、新しい時代に入ったのだということを
感じさせてくれます。

歩くことのむずかしさ

人間以外では歩くということができる動物はいませんし、
そこから走ったりとび跳ねたりということを
行うことは何もできないのですが、
あれだけ運動性に優れた動物がいくつも居ながら、
直立で歩くと言うのは人間にしかできないということで、
この歩く、そして立つということが、極めて重要な事であると
言われています。

人間からしてみると、あまりに当たり前のことなので、
そうしたことは思いませんが、しかし、動物の中でも
極めて困難な事を平気でしていると言う事になります。

また、こうした立つ、歩くということの困難さを物語るのが、
ロボットの開発で、立つ、歩くというと、
ロボットであれば、物凄く簡単なような気がしますが、
しかし、何をどのように工夫してみても、
到底、人間のように立ったり、歩いたりすることが出来ないとうことが、
ロボットの開発初期にはあったようです。

現在では、ＡＳＨＩＭＯなどの、非常に優れたロボットが
開発さえて、歩いたり走ったり、また、踊りを踊ったりと、
人間顔負けの行動ができるまでになりました。

物凄い技術の進歩ですが、しかし、ここまで来るのには、
想像以上の困難があったということで、容易ではなかったとのことす。

それだけ、人間が普通に行っていることを再現しようとすると
難しいと言う事になるのですが、実は、この立つ、歩くということが
その人の足の太さなどを見めてしまっています。

歩くと言う事

女性であれば、誰もが細い足というものに
憧れると思いますが、こうした細い足とうものは、
日常的にどのような立ち方をしているのかということが、
大きく影響してきます。

これについては、あまり知られていことであるのですが、
人間は、他の動物にない特徴として、
ニ本の足で立って歩くという行為を行います。

この行為は完全直立二足歩行といって、
人類だけが行えることであって、そのほかの動物は
ほとんどおこなうことができません。

ゴリラやチンパンジ―などの動物は、人間と似たように、
二本の足で歩くこともありますが、しかし、完全に
人間のように歩くということはできないので、
まさに、人間だけができるものであるといえます。

こうした事が出来るようになり、道具というものを
使えるようになったというのが、
人間が他の動物とちがって、大きく進化した
というのが、現代の見方ですが、
こうしたことから、２本の足で歩くというのは、
動物界にとって極めて
エポックメイキングな出来事でありました。

こうしたことから、現代に通じる人間のいとなみというものが始まって
いったのですが、この歩くということは、当り前のように
行っていても、動物界にとっては非常に難しいことであるということが
わかります。