胸の中を 言葉に出すって 大切だと思う。
口に出したり、文字にしたり。
そうすると、その事を 意識するようになり、何度も 頭の中を通すうちに 客観的に 捉えられるようになる。
私の場合は。
捉えたようでもまだだと感じれば、また その中に戻して 再考。
楽器の練習でも ライブでも セッションでも、録音した音源を聴いた時、初めのうちは 失敗にばかり 意識がいく。
が、だんだんと 客観的に聞こえるようになってきて、他の人の演奏も 聞けるようになる。
ここ、意外といい感じ。
とか、
自分が思うほど 最悪じゃ無いじゃん。
とか。
これと同じだと思う。
頭の中（心の中）を 整理したりするのが とても苦手なので、何度も何度も 繰り返す必要があり 時間がかかるものの、徐々に 整理して 分かってくる。
意外なところから それが導き出される事もある。
自分を 俯瞰で見れるように 意識する。
客観的に。
これがまた 難しいんだけど。
それを 乗り越えられた時、あ、こういうことかもしれないと、自分なりの答えを導き出せる。
いい方向で。
本当に 心 不器用なんですよ(⌒-⌒; )
メンタルが過敏気味なのを 少しでも 強くしていきたいな。
少しずつではあるが、変わってきているような気はする。