少し前から謎の首凝りに悩まされてたんですけど
もしかして手首かな…
手首に変な力が入ってるのが原因だったかな…
太極拳をしているとき、手首が力んでることに気付いてしまった
ちなみに最初は指先にも力が入ってました| ε:)
余分な力を抜いて動くのって難しいね
「上虚下実」
虚…実態がなく、何にも縛られず自由で無限であるイメージ
私喘息持ちなんですけど
風邪のあとの喘息期に、体力や気力の回復を施したいときは
私はヨガより太極拳をおすすめしたいです。
ヨガって呼吸や心がゆったりしていても
体や首をねじったり伸ばしたりするポーズが多いので
気管支が刺激され咳が出るんです。
でも太極拳は常に背中を含み（かすかに丸める）
胸がふんわりとゆるんでるので、気管支にも優しい。
実際、喘息が酷かった時期に太極拳をすると
太極拳をしているときだけ咳は止まっていました。
ヨガは20代の頃から続けているけど
今は太極拳も好きです。
ただこれ私が未熟者だからかもしれないんですけど
咳をいっぱいすると背中がばちくそに凝ってくるのですが
それは太極拳では解消できない気がするので…
そこはストレッチか、整骨院おすすめします…
今でも鮮明に覚えてる夢があるんだけど…
息子と一緒に、夜、見知らぬ神社に立ち寄ったら祭礼してたのね。
炎が明るくて、人だかりができてた。
空を見上げると、赤い鳥居と高い木々が見えて、そして月がキレイだった。
ドドドド～ンみたいな太鼓の音がしたと思ったら
雲がどこからともなく月を囲んで、すっごいな！と思った。
気付けば祭礼は終わっていて、
神主さんたちが、みんなにお供え物のお下がりみたいなものを配ってた。
私も貰ったんだけど…
桐の箱の中に、カリカリに焼いたブロッコリーの芯みたいなものが入ってた（言い方）
ほんとにそれが何か全然分からなかったけど
「大切にして下さい」
って言われたから、そうしようと思いました…
っていう夢。
今日もっちーのオラクルカードを引いたら白月さんが出てきて
夢の中の神社を思い出した次第。