グルコサミン生成量が減ると

体内で生成出来る成分には色々有ります。グルコサミンもその内の1つです。グルコサミン生成量は生まれた時が一番のピークで後は減少してくるそうです。まだ若い内は生成量が減少していても不足する事は有りませんが、加齢に伴ってだんだんと不足気味になってくるのです。グルコサミンは軟骨を形成する元となる成分ですが、そんなグルコサミンが無くなってしまうと体内でグルコサミン不足に陥り、軟骨の形成が出来なくなってしまい、軟骨が擦り減ったままの状態になってしまいます。そうなると関節を曲げる度に骨と骨が擦れてしまい、関節部分（膝や腰等）に痛みが出て来る様になります。放っておくと関節炎になってしまい治すのも長期に渡る様になってしまいます。

更にグルコサミンが不足して困るのは関節だけでは有りません。お肌にも影響が出てしまうのです。肌に潤いを持たせる成分にヒアルロン酸が有ります。ヒアルロン酸は体内でグルコサミンを原料として生成されています。そんなヒアルロン酸が不足してしまうと肌だけじゃなく身体全体の潤いも不足してしまいます。ハリや滑らかな動きも失ってしまうのです。こうした事からアンチエイジングとしてもグルコサミンが身体に必要不可欠で有る事がお分かりいただけると思います。グルコサミンはどうしても減少してしまいますので積極的にグルコサミンを摂取する事をオススメしたいと思います。お手軽に摂取するならサプリメントがお手軽ですよ。

グルコサミンって一体何なんでしょう

近年耳にする機会が多くなってきた「グルコサミン」と言う物ですが、サプリメント等で聞いた事がある人は多いでしょう。身体に良いみたいですが何の効果があるのか分かっている方は少ないのではないでしょうか。グルコサミンは基本的にはサプリメントとして使われる事が多いです。大体はカニやエビと言った甲殻類がありますよね。その甲羅の部分に有るキチン質と呼ばれる成分を原材料として作られる物になります。甲殻類から抽出されている物と言いますが、実は私達人間の身体の中にもグルコサミンは存在しているのです。その部分とは「関節軟骨」「皮膚」と言った部分になります。ここにはグルコサミンが構成成分として存在しているグリコサミノグリカンと言う分子があります。これがあるお陰で水分を保持したり、組織を柔軟にしたりする働きをしているのです。しかし加齢と共にこのグリコサミノグリカンの生産力も減少してしまいますので外から摂取する必要が出てくるのです。そこで摂取出来るのがグルコサミンのサプリメントになります。グルコサミンを摂取するとグリコサミノグリカンが補充されるので、軟骨がすり減らない様になったり、美肌効果を保ったりする事が出来るのです。また近年ではグルコサミンの効果としては先程の効果だけじゃなくて、色んな症状を和らげてくれる可能性があるとも言われています。例えば関節炎等だそうです。その上血栓予防効果が期待できると言います。こうした身体に良い効果を与えてくれるのがグルコサミンなのです。

グルコサミンが身体に与える効果とは

加齢と共に膝等の関節痛で悩んでいる方が増えてきますよね。これって軟骨がすり減ってしまっている事も原因なのですが、その原因としては身体の中のグルコサミンが減ってしまっている事が有るからだそうです。そのグルコサミンを補ってあげる事ですり減ってしまった軟骨を元に再生出来る様に促したり、関節痛や腰痛等、関節の痛みや炎症を和らげてくれる効果が有ります。グルコサミンは関節痛の治療等に用いられ、サプリメントとして摂取するのが殆どです。効果には即効性が有りませんので継続して飲み続ける事が大切なのですが、大体摂取し始めてから2?3ヶ月程は見ておいた方が良いかもしれませんね。グルコサミンはその効果から、関節の変形の治療の為の治療薬としても使われている程、関節などの治療には有効的な様です。グルコサミンを普通の食事から取ろうとすると、毎日エビやカニと言った甲殻類の甲羅を食べなければなりません。現実的に言ってそれは難しいですよね。その為にサプリメントとして摂取するのが非常に簡単で手軽に摂取出来る様です。またグルコサミン単品だけじゃなくて、コンドロイチン、ビタミンCと言った成分と合わせて摂取する事で、更にグルコサミンの効果が高まるのではないかと言われています。近年分かった研究結果で有るようですが、炎症を起こした細胞を好中球と言いますが、その働きを抑えてくれる働きがグルコサミンには有るそうです。その上関節炎、リウマチと言った症状を改善させてくれると言います。こうした事から抗炎症効果が有ると言う事になるのです。

グルコサミンの役割

グルコサミンの成分は私達人間を含めた動物の皮膚や軟骨、カニやエビと言った甲殻類の甲羅に含まれています。サプリメントに関しては甲殻類から抽出、精製された物になります。グルコサミンの人間に対する役割と言ったら、軟骨細胞を形成している成分になるのですが、加齢や運動不足、肥満と言った様々な要因から軟骨の再生不良が起きてしまい、関節痛として炎症してしまうのです。この関節部分にある細胞の新陳代謝を促す役割をグルコサミンは担っているのです。こうした理由からグルコサミンは関節の痛みを和らげるとして注目を集めているのです。グルコサミンは色んな症状に有効だと言われ、免疫、炎症、関節炎、ガン等があり、特に膝関節痛炎には効果があると言われています。但し、症状が重くて慢性的になっている場合には効果はあまり感じられないそうです。ですから、症状の予防や初期段階であれば効果が期待出来ると言う事になりますね。グルコサミンを摂取する場合は飲む期間や用量、用法を守って摂取する分には良いですが、糖尿病、高脂血症の方は血糖値やコレステロール値が上がる可能性が有りますので、注意をする必要が有ります。また妊婦さんや赤ちゃんに授乳をしている方もどう作用するか分かりませんので使用は控えた方が良いかもしれません。更に自分でグルコサミンを生成出来る若いうちは摂取しない方が、生成力が落ちなくて良いですよ。この様に私達の身体で色んな作用、役割を持っているグルコサミンですのできちんと把握した上で摂取する様にしましょう。

リウマチとグルコサミンの関係性

リウマチと言う症状を改善させていく場合も変形性関節症と同じ様にグルコサミンを体内に補給する事が必要とされます。併せて、免疫バランスを整える事もリウマチの改善には要求されるのです。リウマチと変形性関節症は一見、症状的には関節が痛いと言う事も有り、似た様な病気だと思う人もいると思いますが、実はリウマチと言うのは自己免疫疾患の1つだと言われていますので、この2つは基本的には全く違う病気である事が分かります。変形性関節症は加齢によりグルコサミンが減って関節の間にある軟骨が擦り減ってしまいますが、リウマチは免疫異常によって炎症が起こり、関節周りの組織を壊してしまう事により引き起こされる症状になります。その為に、リウマチを治療する場合にはグルコサミンサプリメント、併せて免疫バランスを整えるサプリメントを摂取すると良いでしょう。

そんなグルコサミンの摂取の仕方ですが、食べ物から摂取するには含まれている量が微量の為、大変です。鰻やフカヒレ、山芋、干しエビ等を毎日摂取するのは結構大変ですよね。しかし食べないより食べた方が言いですよ。また予防ではなくリウマチの症状が既に出ているのであれば、たくさんのグルコサミン（1日約1500mg以上）を摂取する様にしましょう。グルコサミンは体内に摂取してから1?2週間位から効果が現れはじめ、2?3ヶ月位にはリウマチの症状も改善されていると思いますのでグルコサミンの力を感じてみてはいかがでしょうか。