６月１日に開催される『柴又100ｋ 」まであと１か月です。
最近は走れていないのであります。理由は膝が痛いから。
明日整骨院に行こうと思っているところです。
今年は２月に青梅マラソンを走りました。これは３０キロです。
それ以来、走った回数は４回です。
大体、一回のランニング距離は５キロぐらい。約３０分。
てなわけで、今さらですが、
『誰でもたった２０回の練習でフルマラソンを完走できる」という本を買ってみた。
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ウォーキングとジョグと交互にやりながら練習をするわけです。
で、本番も４０分走って、１０分歩くという方法で完走を目指すわけです。
今回は１００キロですからね。
同じように１０キロ走ったら１０分ぐらい歩くみたいな感じで行こうかなと。
まあよくわかりませんけれど。
とりあえず、スケジュールを立てて練習をしたいと思います。