4月6日(水)
登りに平坦とスポット的な良いトレーニングとなった。
月曜日は当直で休脚日。
火曜日は帰宅後に3本でリカバリー60分。
睡眠不足であり、早目に寝る。
朝練でもと思い、目覚ましをセットするが、いつの間にかOFFってる（笑）
じゃあ夕練でもするかとバイクに乗って出勤。
通常業務を元気に完遂。
で、夕練開始。
日没まであまり時間がない。
桜峠～三光平坦ルート40kmを選択。
脚がやや重く、軽めにスタート。
桜峠のStravaセグメントはちょっと踏んでみた。
PRゲット 7:38
前PRは2年前で7:48であった。
45歳の自分に10秒勝った（笑）
距離が短いのだが、もうちょいタイムを削れそう。
三光平坦下り基調は下ハンで回す。
宮古島の最後10kmをイメージ。
天気と時間が許せば週に2回はトライしたい。
さて、明日も頑張ろう！