贅沢どんぶり

2代目のライフジャケット

これを着て、来月は岡山のエーゲ海で泳ぐのだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあああ

そのためには、

　　　　　　　　夏バテ防止ごはん

アボガドとサーモンのどんぶり

・アボガド

・サーモン

・ゴーヤ

・大根

・有機納豆

・ややお粥ごはん

・ごま油（風味付）

混ぜ混ぜ・・・

ほらっ

　　もう食べちゃった　

　　　　　　　　　　　　でもご飯粒が２，３粒残ってる