そう言えば大阪で初めてホワイトタイガーを見ました🐯
吹田の歯医者さんに行った時に
EXPOシティにあるニフレル⁇だったかな⁇
動物園と水族館をMIXしたような施設に行きました。
動物や鳥を至近距離で見れます。
ペリカンなんかは通路まで飛んできて驚きました。
童心に帰って興奮してしまいました
ところで私はダイエットを数日で諦めたので
（食事量を減らすと体調が悪いんです
）
）体重は全く変わらないものの
きついパンツが履けるようになったので良しとしてます
片やパパは真面目にコツコツ頑張っておりまして
一ヶ月で5kgほど痩せてシュツとしました‼︎
ジムに入ってみたものの
筋トレやジョギングすると腰が痛い
自転車こいでも痛くなる
しばらく我慢してやってたらひざまで痛くなってきて
ギブアップ
腰椎の椎間板が破れてないため骨がめり込んでいるんです。
週に何度かお店で脊椎矯正をやっていたので
普段は全く腰痛はなく大阪までの運転も楽々なのに
運動は全然無理な感じです
パパは仕事が終わってから週の半分は
ジムでプロ野球見ながらランニングしてて
プラスご飯を半分、おかずはそのままたっぷりダイエットで
空腹感もなくすんなり痩せました
体調もすこぶる良いようです。
5kgってすごいですよね
お肉の塊1kgでもすごい量なのに
✖️５ですよ‼︎
パパは元々バスケの選手なので筋肉量も多くて
基礎代謝は私の1.5倍‼︎
羨ましい
パパがランニングしてる間は
ストレッチポールに乗って
ひたすらゴロゴロして
肩や背中や腰のストレッチをしています（笑）
本当はプールで歩くのが腰の負担がなくていいと思いますが
ジムのプールの消毒がキツすぎてこちらも無理
換気扇の臭いだけでアウトです
その点ヒルトン小田原のプールは臭くない‼︎
水道水くらいしか消毒してないかも⁇
温泉プールなので本当に気持ち良くて最高です。
プールとバーデゾーンがあり広くて豪華でオシャレ
※ホームページから拝借してきました。
ビジターで行くとかなりお高いんですが
宿泊するとチェックイン前もチェックアウト後も
朝から晩まで無料でプールや温泉に入れるんです。
アクアビクスなどのプログラムにも無料で参加出来て
コスパ最高です
今日は大好きなヒルトン小田原のプールで
張り切って遊びます（笑）