タイガース戦なので黄色いワンピースを持ってきました。
昨日一人でぶらぶらしていたらタイガースの可愛いＴシャツを発見‼︎
とりあえずドームホテルなので
朝食にタイガースＴシャツはちょっと気後れする（笑）
ってことで普通の服にしました（笑）
Ｔシャツは今夜着ます( ＾∀＾)
朝食はドームのまん前で
昨日は夕方にお茶した時に軽くパスタを食べて
その後歩き回ったのに何も食べなかったから
夜中にパパが帰ってきた時点で
空腹でお腹がグーグーいってました(^^;;
お腹が空いてあんまり熟睡出来ず
でも朝食はご飯抜きで（笑）
代わりに少量のパスタ🍝
最近沢山食べなくてもお腹いっぱいになるようになりました（笑）
ジムで体のチェックしたら
痩せたくてジムに入ったのに
なんと体重を2kg増量‼︎と出た（笑）
でも脂肪を5kg減らして
筋肉を7kg増やさなきゃなりません（笑）
食事はなるべくタンパク質多めにしています。
でも肉食で糖質制限すると
幸せホルモンのセロトニンが出なくなって
鬱とか冷えとか色々障害が出るので
少しだけ炭水化物を摂るようにしています。