今年こそ脱初心者したい！！
年の始まりの月、
だからこそ目標をたてよう！！
いつまでもだらだらとサーフィン初心者では
いられません
まずは、週に一回は海へ行くこと。
波が無くとも、週に1回は海へ入る。
波が無い日は無い日なりにやれることは
あるでしょう。
パドル力の強化。
持久力をつけるために、
マラソンのように距離を泳ぐ。
テイク・オフに必要なスピードを
強化するための練習。
いまだ不完全なドルフィンスルーだって、
波がなくても海に潜ることはできますしね。
自分なりにその日のテーマを決めて、
練習メニューを工夫する。
なので、波はなくとも週に1回は
海へ入ること！！
あとは、陸上で出来る練習。
テイクオフのイメトレ。
立った時に、きちんと後ろ足がデッキパッドに
くるよう練習。
これは、最低でも1日10回はやろう。
あとは、そーだなぁ、ドルフィンで板をしずめる
ための練習として、腕立て伏せ？
これは１日100回くらい。
２日に１回くらいのペースでやろう。
体の柔軟性も必要だな。
開脚ストレッチ。
体硬いからね、せめて両肘床に着く位には
なりたい。
そうすればテイクオフの際に、
前足がスムーズに出るようになるはず。
今年の終わりまでには、
サーフィン検定4級を取得する！
よしっ、頑張るぞ！
明日は土曜、朝早起きして
海に行こうっと(^ ^)