いつもご利用ありがとうございます
ロックスペースの和美です。
ロックスペースでは、肩こりや腰痛など、慢性疾患のケアだけでなく、
がん治療中の方や、手術後のメンテナンスの目的で利用される方も多くいます。
今日は年々相談が増えている、
子宮頸がん高度異形成の方の身体の特徴についてお伝えしていきたいと思います。
施術をさせていただくたびに、共通する特徴があるので、ぜひチェックしてみてください。
自分では気にしていなかった身体の特徴が、意外にも免疫力をダウンさせる特徴であったりするかもしれません。
高度異形成の方の特徴５つお伝えしていきます。
高度異形成/からだの特徴① コリ＆つまりが強い！
- 首肩のコリ
- 脇下のつまり
- 鼠経リンパのつまり が確実にあります。
首の周りは自律神経をコントロールする場所ですので、異形成に限らず循環不良は要注意！
ロックスペースのインディバでは、コリをほぐしながら整えていきます。
わきの下や鼠径まわりのリンパ節は、全身のリンパの循環に影響します。
リンパの循環が悪くなると、低体温につながります。
こちらも、高度異形成に限らず、整えていきたいところです！！
高度異形成/からだの特徴②冷え症
①ともリンクする部分です。
体温は35度台という方は、プロの指導の下で体質改善が急務です。
体温が36度台の方も、油断は禁物。手足の末端やお腹だけつめたい「隠れ冷え性」さんが実は多いです。
この時期に、まだ冷たい飲み物を中心に飲まれている方は気をつけましょう。
逆に、「身体が冷たい飲み物じゃないと受け付けない」という方は、鉄分不足かもしれません。
血液中の赤血球が不足すると、脳で酸素不足が起こり、 自律神経が乱れ体温調節がうまくできなくなってきます。
神経の誤作動により体温が上昇するため、冷たいものを欲してしまいます。
高度異形成/からだの特徴③ 栄養不足
細菌は女性だけでなく男性も、炭水化物を控えているという方は増えていますが、
必要な栄養素不足による冷え、筋力の低下はダイエットにも悪影響です。
白米は控えても、ＧＩ値が比較的低いサツマイモなどで適度な糖質も摂取するようにしましょう。
体温を上げるためにも、最低限の糖質は必要です
また、食事を控えてお菓子やエナジードリンクを摂取するという方は要注意！
がん細胞は、ブドウ糖（お砂糖）を餌にします。
人間に必要な5代栄養素、炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質(ミネラル)、ビタミンをとってこその健康です。
なかなか料理が苦手という方は、サプリメントの摂取も大事ですが、すべての栄養をサプリでとるのではなく
摂取しにくい栄養素の補給にサプリメントで補充するのがおすすめです。
高度異形成/からだの特徴④ 運動不足！
筋力の低下は冷えにも影響します。
リモートワークの影響で一日中座っているという方も多いようです。
年齢を問わず、活動量が減ると筋力は低下してしまいます。
疲れるから運動ができないのではなく、運動をするから疲れにくい強い身体になるのです★
なかなかジムに行く時間がとれない。運動の時間がないという方は、
隙間時間の運動がおすすめです。
私も、お料理中、ぐつぐつ煮ている間にスクワットをしたり、
ネットフリックスをみながら、チューブトレーニングをして、隙間時間を有効活用しています。
隙間時間も一日3回すれば10～15分の運動がとりいれられますよ
高度異形成/からだの特徴⑤ 睡眠不足！
休むのも治療のひとつです。
どんなに良い食事をしても、運動をしても
睡眠が不足してしまうと、自己免疫が低下し、運動やマッサージすらダメージになってしまうことも。
細胞の活性化のためにも、成長ホルモンが出る22時～2時での睡眠は心がけたいですね！
なかなか神経が休まりにくく、眠りが浅い人は、眠る前に身体を温めたり、
肩甲骨の間にミニカイロをはってみるのがおすすめです。
大きなカイロだと低温やけどの恐れがありますが、ミニカイロだと体温よりほんの少し温かい程度なので、
緊張していた神経もゆるみほっこり眠りモードになるでしょう★
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いかがでしたか。
今回は、高度異形成の身体の特徴として５つ挙げさせていただきました。
３つ以上当てはまる方は、ロックスペースを一緒に生活の見直しをしていきましょう。
施術の合間に、生活習慣のアドバイスもしています。
今や、一年中様々な感染症が流行していますが、
これらの5つが整っている方は、自己免疫が高く感染しても大きくダメージを受けずに
回復しているように感じます（もしくはそもそも感染しにくい体になっている）
ロックスペースでは、 高度異形成に限らず、がん術後のケア・抗がん剤中のボディケアも対応しております。
子宮頸がん高度異形成のケアについては、お電話のみでの受付となります。
指圧治療院＆インディバ整体 Rock Space INDIBA
温熱療法90分 20000円
ＴＥＬ 03－6272－9590