寒い日が続きますが皆さん寒さ対策はしていますか？
寒くなるし運動もおっくうになってきますよね。
この季節は姿勢からお腹周り・腰回りに脂肪がつきやすくなっていきます。
それについて今回は書いていこうと思います。
冬でも良いスタイルをつくるポイント！
寒くなると自然と運動量が減り、姿勢も縮こまっていくと思います。
肩は内に巻き肩になり、丸まることで猫背になります。
胸を縮こませることで骨盤は後傾気味になり、反り腰は残ったまま、そして歩幅は小さくなる。
こんな状態。
こうなるとお腹に脂肪がつきやすくなります
これからの暴飲暴食時期、姿勢まで崩れると今までつかなかったところに脂肪がつくようになってしまうかも！！
姿勢が悪くなると脂肪が付きます。
脂肪は姿勢の悪さ、関節の動きの悪い部分に溜まります。
そして、姿勢の悪さから変な部分の筋肉に負荷がかかりそこが太くなったりもします。
寒い時期の姿勢には要注意です！
冬太りをしたくない方まずはここから見直していきましょう！！
ロックスペースではインディバによる施術や
６階にて治療師による矯正メニューもございます。
姿勢やクセの気になる場合にはぜひご来店くださいね♪♪