中野です
いや～ワンマンやりましたよ。
来ていただいた方には本当に感謝しております
しかし１２月ですね
バンドが忙しかったと思ったら今度は学校のテストですね
師走とはよく言ったものですね
皆さん､クリスマスそしてお正月とイベントも控えておりますが暴飲暴食にはお気をつけて
ではアルコールにさらされる年末に対策を取りましょう
まずはご存じでしょうが空きっ腹はよくないですね
アルコールの吸収が速くなるからですね
あと、ウコンなど入っている飲料は気休め程度です｡
飲んだからといって飲みすぎはよくないですね
あとはやはり水ですね
アルコールも水も胃からの吸収がほとんどなので
またアルコールは利尿作用があります
そのせいで脱水状態になるので水分の補給も必要です｡
また酒太りはおつまみが原因でもあります。
アルコールは分解の過程でエネルギーを多少ロストするのでそこまでカロリーは高くなりません(もちろん量にもよりますが…)
しかしアルコールは脳を麻痺させ食欲を増やします
また分解に糖分が必要なので一時的に血糖値が下がり炭水化物が欲しくなります。
これがシメのラーメンが欲しくなる理由でもあります
また身体はアルコールの分解を優先するため脂肪の分解を抑え合成を促進する効果があります
これらの理由からおつまみも考えたいですね
忘年会シーズンはアルコールとうまく付き合って快い新年を迎えたいものですね
では
いや～ワンマンやりましたよ。
来ていただいた方には本当に感謝しております
しかし１２月ですね
バンドが忙しかったと思ったら今度は学校のテストですね
師走とはよく言ったものですね
皆さん､クリスマスそしてお正月とイベントも控えておりますが暴飲暴食にはお気をつけて
ではアルコールにさらされる年末に対策を取りましょう
まずはご存じでしょうが空きっ腹はよくないですね
アルコールの吸収が速くなるからですね
あと、ウコンなど入っている飲料は気休め程度です｡
飲んだからといって飲みすぎはよくないですね
あとはやはり水ですね
アルコールも水も胃からの吸収がほとんどなので
またアルコールは利尿作用があります
そのせいで脱水状態になるので水分の補給も必要です｡
また酒太りはおつまみが原因でもあります。
アルコールは分解の過程でエネルギーを多少ロストするのでそこまでカロリーは高くなりません(もちろん量にもよりますが…)
しかしアルコールは脳を麻痺させ食欲を増やします
また分解に糖分が必要なので一時的に血糖値が下がり炭水化物が欲しくなります。
これがシメのラーメンが欲しくなる理由でもあります
また身体はアルコールの分解を優先するため脂肪の分解を抑え合成を促進する効果があります
これらの理由からおつまみも考えたいですね
忘年会シーズンはアルコールとうまく付き合って快い新年を迎えたいものですね
では