トレーニング、プレオープンにお知らせ
3/18 15:00〜、
4月から夏に向けてトレーニングを始めたい方のプレオープンレッスンを開催します。
フラダンサーにはかかせない体幹
気になる二の腕
衣装を着たときなにげに気になるヒップ
などなど
トレーナーは世界でもトッップレベル、元ムエタイの日本ランキング1位‼️現役ムエタイ選手のイケメン💓ハリー先生です。
でもとっても優しいドS（笑）
ご希望があればミットうちなども可能です。
50分の少人数グループレッスンなので、気になる部分だけを集中してトレーニングできますよ。
暖かくなってきて、イベントも増えてきますね。
今年はもっともっと素敵に踊れるように、
キレイな自分に自信がもてるように、
自分磨きしていきましょ
💓
もちろん男性の方も、カラダ作りのためのトレーニングもできます。
自由が丘のスタジオです。
興味のある方は個人的にご連絡くださいね。
世界トップクラスのトレーナーのトレーニングが、今回は3000円で体験していただけます。
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ちなみに前回の体験会のメニューはこれ。
今回はもっとじっくりできると思います。
①静的ストレッチ［5分］
②ヒップアップ種目 ヒップヒンジスクワット 10×1〜2 ［20分］
③二の腕引き締め種目 チューブフレンチプレスハイパー 10×2［20分］
⑤体幹トレーニング三種(プローン・ラテラル・スパイン) 各1分 ［5分］