～今日の名言～
誰にだって成功できる。
成功は環境や教育とは無関係。
自分に何かが
出来ると信じることだ。
人の言うことは気にするな。
「こうすれば、
ああ言われるだろう・・・」
こんなくだらない
感情のために、
どれだけの人は
やりたいこともできずに
死んでいくんだろう。
ビートルズのメンバーだった
ジョン・レノンの言葉です。
今日も朝日が見れました。
一日中YouTubeで
ダイエットについて
調べていました。
昼食は
昨夜の残りの野菜スープ
めかぶ、バナナ
ユーグルトと低脂肪乳
体重が3㎏増えた原因を
考えてみると
①夕食の食べ過ぎ
②炭水化物の過多摂取
③糖質(アイス)の取り過ぎが
考えられます。
なので糖質制限とMCTオイルで
ダイエットに挑戦です。
まだアイスが１個や麺が
残っているので消費してから
ダイエットを始めます。
夕食は、味噌チゲと
ハムエッグサラダ。
お米は先日、無洗米5㎏を
買ったのですが
制限していきましょう。
おやすみなさい。